疲れている時や体がだるい時
やる気が出ない時でも
身体のことを考えると
毎日外食やお惣菜を買って
食べるわけにもいかず
仕方なく料理をする事もあると思います。
そんな時でも、何だかんだ包丁を握って
作り始めると作れてしまいます。
作り始める前までは、
今日は疲れたからとか
体がだるいからなどやらない理由を
一生懸命考えてしまいますが
疲れていてもだるくても
やり始めてしまうと
意外とできてしまいます。
やる気というのは行動し始めると
生まれてくるものだそうです。
ベビーステップという方法が
有効なのもこのようなことが
理由だそうで、これを知ってから
私の場合楽になりました。
私自身、毎日の日課でワークアウト（筋力系の運動）を
続けておりますが、
今日は体が重いなーとかだるいなー
疲れたなーなどでサボってしまいそうになることも
ありますが、とりあえず
腹筋３回やってみようと思い始めて、
わざわざその姿勢になったのだから
１０回やろうとなり結果的に
できるようになります。
読書も、以前は全然好きではなく
どちらかというと嫌いだったのですが
とりあえず１ページ読んで眠くなったら
寝ちゃおうと思い読んでいくうちに
いつの間にか眠くならずに長く読めるように
なったのもこの方法を知ったおかげで
今では読書が習慣になっています。
例えば、疲れて今日は料理をしたくないなーと思っても
とりあえずテーブルの上に食材を出してみて
眺めているうちにせっかく出したから
１品作ってみようと思い作り始めると
まだ材料あるからもう１品作ってみよう
という感じになって結果的にできてしまいます。
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