例えば、魚を開く時など
やり慣れないことや、新しいこと
に挑戦する時、
『難しそう』『できない』『わからない』
という言葉が出たり
頭に浮かびそうになったら
『簡単だとすると』『できるとすれば』
『よく見たらわかるのでは？』
『冷静に考えるとそれほど難しくないな』
と自分に質問して見てください。
すると何の問題もなくできるようになったり、
以前より明らかに上手にできるようになります。
脳は、質問するとそれに答えようとする、
また、答えざるお得ないという機能が
働くようにできているそうです。
実際私もこの方法はよく使いますが、
新しい料理にチャレンジする時
『まずまず美味しくできた』
と思っても、一度立ち止まって冷静になり
これ以上やるのは大変なので
『もうこれでいい』
と自分自身を納得させていないか？
『もっと美味しくできるとすれば？』
と問いかけるようにしています。
すると、不思議と新たなアイデアが
頭に浮かんできて
例えば、
『ここに苦味が加わったらさらに味に
深みが出て美味しくなるな』
という感じになり
実際作ってみるとその通りに
なります。
ネガティブな言葉が出そうになったら
すぐにポジティブな言葉に書き換える
癖をつけると気がついたら
良い方向へ進んでいくと思います。
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